波の音はリラックス効果！？
2021/6/8
書いたひと｜マーシャ
最近、身体柔かくなりたいな〜とか腹筋とお尻引き締めたいな〜とか思うんですが、1日やってそこから全く続きません！3日坊主ではなく、1日坊主です！どうしたら、長続きするのか教えてほしいです(*_*)笑
よっしゃ！感謝マーシャです。
今回も前回に引き続きの海の波のお話♬
森や川の近く、山、海など自然が生み出す音を聞いたり見たりすると
心身ともにリラックスしませんか？( ´ ▽ ` )
森と川の静かな音を聞いて山を見たり登ったり、海を眺めたり、ただ波の音を聴いているだけで、
なぜか癒される。いいですね！
実は波の音には、落ち着かない不安な心を安らげ穏やかになったり、ストレスが緩和され、質のいい睡眠を取れるようになったり、疲労や体調回復になる効果があるんです(*´ω`*)
波の音などの自然界の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれていて、仕事の忙しさやストレス生活に追われている時に、自然の音を聞くと、脳が感知しリラックス出来るんです！
実は、波の音は母親の胎内の音に良く似ているんです！波の音を聴くことで母親の胎内に戻ったような安心感を覚え、リラックスできると言われています！
人間は水がなくては生きていけれないので、波の音だけでなく、海の青さにもリラックス効果があるんです♬
海に行けば心も身体もいい事しかないですね＼(^o^)／
将来は海が見える場所に住みたい！！！
ほなトキントキン。
